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儿童高血压易轻忽 饮食控制要点

创建时间:2017-09-02

高血压不再只是老人的专利,其实,儿童也可能有高血压的风险。尤其是随着国人饮食西化,高油高盐的食物充斥,有愈来愈多的学童有肥胖问题,因此儿童高血压的比率也逐年上升。但是,小孩发生高血压时多半都无症状,往往是因为在学校筛检,或是到医院量血压时,才赫然发现有高血压问题,所以容易被轻忽。

多数人只重视成人高血压的防治,却不知道许多高血压的发病,是从小儿年龄阶段就已开始蕴酿。儿童高血压多数属于次发性高血压,包括本身血管异常变硬,或主动脉发育不良或狭窄,此外,儿童还有可能因为肥胖造成高血压,以及包括有肾脏病、自体免疫疾病如红斑性狼疮、有「高血脂」问题,以及有「家族遗传」等,也常有高血压的症状。儿童高血压是可以治疗的。

儿童高血压易轻忽-饮食控制要点_05

正确揪出儿童高血压 3 岁开始定期量测血压

成人知道量血压的重要性,但是儿童量血压却容易被忽略,还有要帮小孩量血压很不容易,小孩爱跑跳,比较无法安静下来好好量血压,也是困扰之一。国内外学者建议自 3 岁开始,血压的测量应包括在例行的身体检查项目中。

儿童高血压 饮食控制 6 要点

儿童高血压可以透过饮食,达到有效控制,预防的方法包括:

避免肥胖(少食所谓垃圾食物)。

早期诊断任何脂肪代谢异常,并使用食物或药物治疗。

早期诊断及治疗高血压。

规则耗能量的运动(多运动)。

青少年避免抽烟及设法戒烟 (避免接触二手烟)。

餐桌上不使用食盐(少盐)。

儿童高血压易轻忽-饮食控制要点_11

建议为人父母者,别忽视儿童的血压问题,3 岁以上,至少应每年测量一次,一旦发现血压高,就应再密切测量,注意血压的变化。若有持续的血压高,就需要请医生先做身体检查,必要时做 X 光摄影、心电图,甚至心脏血管超音波和心导管检查等。唯有早期诊断早期防范,才是防治高血压的根本。