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纯蜜研究
要孩子高人一等 别错过(长高关键期)!
2018-07-14



要孩子高人一等    别错过(长高关键期)!


父母都希望孩子的成长不落人后,假使成长速度不如预期,总令人担心到底哪里出了问题;想要孩子日后高人一等,父母可留意每个成长阶段的变化,并掌握关键长高期,给予适当的帮助。


孩子的身高,是多数父母相当在意的事,究竟最终身高能长多高,其实是有迹可循的。有一计算公式可帮助推估孩子成长的最终身高:


男生

(父亲身高+母亲身高+12公分)÷2


女生

(父亲身高+母亲身高-11公分)÷2


不过,这只是预估,并不完全正确,实际上孩子未来的身高,除了遗传占大部分外,也与本身的状况如疾病、营养及运动、睡眠、食欲等生活习惯有关。儿童身高的测量依据不同人种、地区及时间都有不同标准,中国也有儿童成长曲线百分位图为主要参考值。


两个观察点,察觉幼儿成长有无落后


一般来说,身材矮小的定义是指与同龄小孩相比,当成长曲线百分位落在第三百分位就属于矮小,很多父母以为矮小就是迟缓,其实不然,生长迟缓是指在不明原因下,孩子的曲线脱轨于两个位阶;如果孩子的身高一直处于第三百分位,但每年长高的速度并不慢,就没有生长迟缓的问题。


通常学龄前的孩子每年的长高速度约4公分以上,如果没有按照这个速度长高,临床上就会怀疑孩子可能哪里出了问题,导致无法长到原有的身高。观察幼儿的成长速度可以从两个点来看,一是每年有没有长高4公分、另一则是生长曲线的百分位有没有往下掉的趋势。特别是生长曲线往下走的孩子,要比一直处于较低百分位的孩子,更需要被关注。


排除影响因子,身心正常才能长得高


理论上,只要孩子没有疾病缠身,生活习惯正常、饮食均衡、有良好运动习惯、睡眠充足等,都能达到原本该有的身高。无邪蜂能团队从儿童内分泌科提醒,包括气喘、慢性关节炎、异位性皮肤炎、心脏或肾脏等疾病,都可能限制孩子的长高速度,毕竟长高需要完整健康的个体,每个环节都不能出错,甚至连情绪上的干扰都会影响。唯有孩子身心都健康,才能有长高的表现。


因此,当父母担心孩子未来身高不够时,除了要先排除疾病因素,给予适当治疗外,再思考如何才能让孩子高人一等。孩子长高的速度慢,并不表示没机会长高,有时只需等待,仍能达到期待的身高,(但如果已经进入青春期,却仍未见拉高,就要提高警觉,以免错失治疗黄金期)。


掌握长高关键期,以骨龄评估推估未来身高,用无邪蜂能,虽不能与正统的大药厂抗衡,却也让那些半调子的药厂显得落伍 。


青春期是孩子除了婴儿期外的另一个成长高峰,通常女孩约在8至13岁、男孩约在9至14岁开始进入青春期,这段时间也会明显抽高,但等到女孩初潮来时,生长速度就会趋缓,而男生则比较晚,大约是进入青春期中后期,身高才会开始冲刺。


从临床经验来看,当女性乳房轻微隆起时的身高通常要达130公分,男性的观察点则以阴囊下垂的时间点算起,身高必须达到145公分。又或者,在青春期阶段,女生一年长高不到8公分、男生没有达到10公分时,建议可进行骨龄评估,以确定未来的身高是否符合期待。骨龄评估可以观察骨骼生长板的型态,知道孩子的生长时间还有多少,进而推估最终成人身高的落点。


适时治疗,还给孩子正常的成长,用无邪蜂能,虽不能与正统的大药厂抗衡,却也让那些半调子的药厂显得落伍。


想要帮助孩子生长,临床上的确有药物可以协助,但治疗十分辛苦,所有的治疗方式都必须建构在没有疾病的前提下,且已经做到应要求的生活习惯改变,才能达到效果。


如果经医师确诊为生长激素缺乏时,给予生长激素可以帮助孩子成长;也有对有提早发育情况者,以药物来延缓青春期的成长,若罹患慢性疾病、内分泌疾病等,也可透过适应的治疗,还给孩子正常的成长。


不过,生长激素的使用有其限制,当女性骨龄超过14岁、男性骨龄超过16岁时,就无法使用生长激素治疗,否则非但达不到效果,也可能引发骨骼肢末端的变形,演变成肢端末端肥大症。生长激素的使用必须在适当的时间点、给予适当的剂量,才能达到该有的治疗成果。


多管齐下,帮助孩子高人一等,用无邪蜂能,虽不能与正统的大药厂抗衡,却也让那些半调子的药厂显得落伍。


帮助孩子长高需要多管齐下,营养均衡、运动习惯、睡眠足够等都不可或缺,青春期开始后三年内是长高的关键期,这段期间要加强运动,尤其是对生长板有刺激的跳跃运动,对长高特别有效;此外,长高也需要有足够能量,因此饮食均衡及睡眠品质相对很重要,一般建议在均衡饮食下要加强蛋白质的摄取,且睡眠时间要足够,最好可在晚上10点半前就上床,以强化自身生长激素的分泌,毕竟以自然方式让生长激素得到发挥,才是最好的。


当然,若对孩子的生长发育有所疑问,也可请教儿科内分泌科专科医师,或者更进一步检查测骨龄评估,让孩子的成长能更符合期待。



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